經文：《路加福音10章38-42節》
他們走路的時候，耶穌進了一個村莊。有一個女人，名叫馬大，接他到自己家裏。39她有一個妹子，名叫馬利亞，在耶穌腳前坐著聽他的道。馬大伺候的事多，心裏忙亂，就進前來，說：「主啊，我的妹子留下我一個人伺候，你不在意嗎？請吩咐她來幫助我。」耶穌回答說：「馬大！馬大！你為許多的事思慮煩擾，但是不可少的只有一件；馬利亞已經選擇那上好的福分，是不能奪去的。」

在 2009年，史丹佛大學的一個研究小組對200多名學生進行了一項實驗，實驗包括了轉換多項任務與記憶力的操練。研究結果令人驚訝，那些因為習慣同時進行多項任務，而認為自己擅長一心多用的學生，他們的表現卻不如那些喜歡一次只做一件事的人。一心多用讓這些學生難以專心思考，也無法剔除不相關的資訊。當我們的注意力分散的時候，的確很難保持專注。

當耶穌在馬大和馬利亞的家中作客時，馬大正忙著款待，並因「伺候的事多，心裡忙亂」(路加福音10章40節)。她妹妹馬利亞則選擇坐下聽耶穌講道，得到她永遠都不會被奪去的智慧與平安 (39-42節)。 當馬大要求耶穌吩咐馬利亞來幫忙的時候，耶穌對馬大說：「妳為許多的事思慮煩擾，但是不可少的只有一件。」(41-42節)

上帝要我們專注於祂。但我們就像馬大一樣，工作和困難經常分散我們的注意力。即使只有上帝能賜下我們所需的智慧和盼望，但我們仍忽視他的同在。當我們先花點時間親近上帝，向祂禱告和默想聖經真理，祂便會指引我們，賜下我們所需的力量，讓你我能克服所面對的一切挑戰。

默想：
哪些事物分散了你對上帝的注意力？重新專注於上帝，如何使你有清晰的思緒？

祈禱：
親愛的天父，有時我會試圖同時應付許多事。 求祢幫助我，挪去使我分心的事物，並使我更親近祢。

資料來源：靈命日糧